چرا در تاریکی راحت‌تر می‌خوابیم ؟!

برخی از افراد می‌پرسند آیا می‌توان از چراغ خواب هنگام خوابیدن استفاده کرد یا نه...

                            

برخی از افراد می‌پرسند آیا می‌توان از چراغ خواب هنگام خوابیدن استفاده کرد یا نه؟ یا اینکه آیا استفاده‌ از پرده‌های نازک برای اتاق خواب و ورود نور کوچه و خیابان به داخل اتاق خواب هنگام شب می‌تواند باعث برهم خوردن نظم و آرامش خواب شود یا خیر؟ در پاسخ به این افراد باید گفت اگر فردی مشکل بی‌خوابی نداشته باشد، می‌تواند با روشنایی اندک چراغ‌های خواب یا نور خارج از محیط اتاق خواب هم به راحتی بخوابد.

 البته برای داشتن یک خواب خوب به خصوص آنهایی که در خوابیدن مشکل دارند (چه داشتن مشکل در شروع خواب و چه داشتن مشکل بیداری‌های مکرر حین خواب) و صبح‌ها هنگام بیدار شدن از کیفیت خواب خود راضی نیستند، باید به نکته‌های مربوط به بهداشت خواب توجه بیشتری کرد. یکی از مهم‌ترین موضوع‌هایی که باید در بهداشت خواب در نظر گرفته شود، مربوط به محیط اتاق خواب است.
این محیط باید دمای مناسبی داشته باشد (یعنی نه سرد باشد و نه گرم)، سر و صدای زیادی در آن نباشد و شرایط نوری و روشنایی مناسبی هم در آن فراهم باشد. نور اتاق خواب در طول شب باید حداقل ممکن خود باشد. به همین خاطر اگر محله زندگی و مکان اتاق خوابتان به صورتی است که نور کوچه و خیابان باعث روشنی بیش از حد اتاق خوابتان در طول شب می‌شود، بنابراین بهتر است از پرده‌هایی با پارچه ضخیم‌تر یا آستری پرده برای تاریک کردن اتاق و ایجاد فضایی مناسب برای خوابیدن استفاده کنید.
 بد نیست بدانید نور، یکی از عواملی است که می‌تواند با ایجاد اختلال در ترشح هورمون خواب، باعث کاهش ترشح هورمون خواب شود و در صورتی که نور اتاق خواب در طول شب بیش از اندازه باشد، ممکن است حتی باعث عدم ترشح این هورمون بشود و به این ترتیب اجازه داشتن خوابی راحت را در طول شب به شما ندهد.
 البته همین نور می‌تواند در برخی از اختلال‌های خواب، جنبه درمانی داشته باشد. مثلا می‌توان با نورهای مناسب، زمان خواب افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند را اصلاح کرد.

ندبه کننان فراق یار ....

حدود 2 سال است که الحمدالله به همت برخی از دلسوزان محل دعای ندبه در اماکن مقدس روستای ولایت مدار فاریاب برگزار میشود

 اولا باید به رسم احترام و وظیفه از زحمات بی دریغ برادر سخت کوشم حاج یوسف اسماعیلی و جوانان و بزرگترهایی که یاری رسان برپایی این محفل نورانی در آدینه ی جمعه بوده اند تقدیر کنیم و آرزو میکنیم که این برنامه و امثال اینها روز به روز در منطقه بیشتر بشود که مایه اتحاد همدلی و رشد معنوی جامعه ی ما خواهد بود ...

تصاویر مربوط به دعای ندبه اخیر فاریاب است ....

                                                           الحمدلله کما هو اهله ...

 سخنران : حجت الاسلام حسینی

مداحان : برادران اسماعیلی و ملاکی

عشق است و آتش و خون ...

  عشق است و آتش و خون

       داغ است و درد دوری
             کی می توان نگفتن
                 کی می توان صبوری
                  کی می توان نرفتن
                    گیرم پری نمانده
                  گیرم که سوختیم و
                 خاکستری نمانده
             با دوست عشق زیباست
       با یار بی قراری

  از دوست درد ماند و از یار یادگاری ...................................

این روزها تعدادی از کبوتران اوج گرفته از آشیان رو آوردن به استانمون ...

              در این که ما لیاقتش رو داشتیم یا نداشتیم نمیدونم چیزی هم نمیگم ...

                      البته اکثر مردم ما باشهدا موندن الحمدلله ؛اما تاسف من از برخی         خواص                          یامسولین است که تنها شعارشان رامیدهند اما هرروز برغربت                              صاحبان اصلی این انقلاب بیشتر میکنند ...

محرم در دیار فضیلت فاریاب عزیز به روایت تصاویر ...

بقیه تصاویر در ادامه مطلب ...

تشکیل شرکت آببران روستای فاریاب

به گزارش" استقلال فاریاب" در روز دوشنبه 91/10/04 جلسه ای با حضور نخل داران ، بخشدار محترم بخش بوشکان جناب آقای مهندس افراسیابی، شورای اسلامی فاریاب و مسئولین اداره آب شهرستان و استان در مرکز ترویج و خدمات جهاد کشاورزی فاریاب برگزار گردید ، هدف از تاسیس این شرکت که اعضای آن از بین نخلداران به صورت کاندید و رای گیری صورت گرفت ، مدیریت آب و پیگیری مشکلات آن توسط شرکت به صورت اداری و تشکیلات رسمی بود ، که قبلا این کار توسط شورای اسلامی فاریاب و مردم محلی صورت میگرفت ،  گرچه ابتدا این طرح با مخالفت هایی از سوی بعضی نخل داران صورت گرفت که خواستار مدیریت آب به روش سنتی بودند .

درپایان سه نفر از نخل داران بنام آقایان هیبت اله پرکوک ، حسین ثقفی ، حمزه زمانی به عنوان اعضا معرفی شدند تا در اولین فرصت نسبت به ثبت شرکت اقدام نمایند .

                                                                     منبع : وب سایت استقلال فاریاب